Estàs practicant en excés el teu instrument?

Instruments Música

Pots practicar en excés el teu instrument?

Practicar massa un instrument és una cosa molt real. La pràctica excessiva no només pot resultar en lesions físiques, sinó que també es pot manifestar en depressió i esgotament. Cap dels quals t’ajudarà a superar obstacles o assolir el teu punt màxim com a músic. Igual que en qualsevol esforç físic, tocar un instrument requereix destresa, perseverança i resistència, però sovint practicar massa el seu instrument pot resultar en un mantra de 2 passos endavant, 1 pas enrere.

Practicar en Excés un Instrument

Lent i constant es guanya el joc, i aquesta també és una bona manera de veure el teu temps de pràctica. Per descomptat que necessita dedicar hores si vol avançar, però practicar-lo massa pot allunyar-lo d’altres aspectes importants de la seva vida, i quan l’equilibri està perdut, la música i la pràctica del seu instrument poden ser una causa principal per fer-te miserable.

Els pares han de tenir en compte que totes les activitats extracurriculars mereixen la mateixa atenció. És impossible criar un nen complet si dedica tot el seu temps lliure al seu instrument, i fins i tot el músic més talentós es podria cremar amb ell.

Exagerar poques vegades és una bona idea per als adults que estan aprenent qualsevol instrument perquè han d’organitzar el temps de pràctica en els horaris. El virtuós Jascha Heifetz va dir que mai no practicava més de tres hores al dia. Però, tot i això, és una quantitat significativa. Afirma que massa pràctica pot ser tan perjudicial com la manca de pràctica.

No importa quantes hores passis polint el teu instrument, si pràctiques sense pensar, mai milloraràs. A més de no produir els resultats desitjats, practicar així pot generar els problemes següents:

• Reforces els mals hàbits que estàs intentant trencar.
• Tens menys confiança, ja que no fas una millora constant.
• És avorrit. Per avançar, els músics han d’establir metes específiques per a les seves actuacions.
• Malgastes el teu temps.

Més aviat, concentreu-vos en utilitzar mètodes de pràctica deliberada que produeixin resultats efectius. Els estudiants han d’adoptar tècniques de pràctica productives i, en general, limitar les sessions de pràctica a no més de dues hores per dia, sis dies a la setmana. No practiquis el mantra “Sense dolor no hi ha guany”! No ignoris les alertes que t’envia el teu cos. Deixeu de practicar si les vostres mans comencen a tenir rampes i continua sentint-se rígid i adolorit a les articulacions, el coll o l’esquena. La presència de dolor és un senyal que t’estàs lesionant i els danys poden ser greus.

Sempre calenta abans de tocar o practicar tal com ho faria si estigués fent altres activitats físiques. Considereu fer ioga i altres pràctiques d’enfortiment o estirament per mantenir el seu cos en plena forma i evitar lesions. Establir i assolir els objectius de la sessió de pràctica és més important que la quantitat de temps.

Molts músics aconsellen prendre descansos. Desenvolupar una rutina com prendre dues hores entre una pràctica final i una actuació. Practicar en excés i “estar al cap” són coses reals. A mesura que practica repetidament, s’adona de les àrees on és més probable que es produeixin errors. En executar aquesta secció, et poses tens, cosa que augmenta la probabilitat de cometre un error. Mentre continues tocant, continues pensant en l’error, cosa que fa que toquis pitjor i cometes encara més errors.

En lloc de simplement repetir la peça, tracta didentificar i fer una llista dels errors que estàs cometent. Després, reservi temps per treballar a cadascú. Retreu els passos de qualsevol cosa que no estigui funcionant. Donar-li un descans per uns dies i concentrar-se en una altra cosa pot ser beneficiós de vegades. Durant la pràctica, abordeu els problemes amb algunes tècniques clau:

• Què està malament exactament?
• Examina per què és incorrecte.
• Cerqueu solucions al problema.
• Aplicar-ne la solució.

No tindràs èxit si practiques massa o de forma incorrecta. No obstant això, amb una pràctica perspicaç i decidida, pot reduir les sessions de pràctica i assolir els mateixos objectius. De vegades, practicar en excés pot sentir-se com “dos passos endavant, un pas enrere”, però amb bones tècniques de pràctica ho pots superar i evitar l’esgotament, la depressió o l’ansietat relacionada amb tocar, tornar al teu instrument i aconseguir els teus objectius musicals.